长痤疮怎么(痤疮)

痤疮皮肤是常见于青春期，病程长，皮肤发暗，比较粗糙，伴有单个或成片的炎性病灶，病灶可能发生在单个的毛孔，也可为多个毛孔连成片，脓疱中有白色或黄色的分泌物。简单来说，痤疮就是青春痘，也是粉刺、暗疮等，大多是由于皮肤油腻致使毛孔堵塞造成的。

痤疮的治疗

1.油腻食物要少吃。长痤疮一定要注意饮食的均衡，少吃油腻食物和辛辣食物，避免刺激痤疮越长越多，少吃甜食。清淡的饮食最适合痤疮的人群。青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如绿豆、黄豆、丝瓜、冬瓜等。多吃蔬菜和水果，补充维生素和微量元素等。特别是多补充富含维生素A和维生素B类的食物，维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用。维生素b2能促进细胞内的生物氧化过程，有利于青春痘患者的康复。

2. 结合皮肤的特性，选择适合自己的洗面奶。洗面奶不仅可以调节脸上酸碱度的同时可以长时间让面部保湿。一般来说是早上和晚上各用一次的，但是皮肤确实是特别干燥的人，可以选择在早上用清水洗，晚上用洗面奶。人晚上在休息前，洗面奶可以把毛孔内的脏物质洗去，确保毛孔不堵塞，让皮肤更好地透气，不会失去弹性。睡前还要注意帮肚子进行按摩，促进肠胃蠕动，保证每天排便，让代谢废物排出体外。

3. 保持轻松愉快的心情，因为一个糟糕的心情，可以证明你的心中是燥热的，燥热更容易引来更多的痤疮，而且是长在双眉之间。同时要保证充足的睡眠，因为晚上是人体器官排毒的好时机，毒素少了，痤疮自然就少了。

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