在本周的滑板教学开始前，小麦教练先做两个帅招给大家看看↓↓↓

相信大家也猜到我们今天的教学内容了吧？！没错，就是Body varial。

Body varial是一个比较简单的跳跃动作，即身体起跳后在空中转180º落回板上，通常都是与其他动作结合出现，比如我们上面提到的pop shove it body varial、kickflip body varial。

学会Body varial可以帮助我们快速切换脚位，简单来说就是换脚位，从正滑变成倒滑，倒滑变为正滑。话不多说，现在一起来跟小麦教练学习Body varial吧！

VBOY滑板教学——body varial

/讲师：小麦教练/

[动作站位]

跟Hippy Jump的站位一样，前脚站在前脚钉上；

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后脚站在后脚钉位置上。

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注意：双脚都要站满板面

[动作要点]

站好脚位后，把重心放在滑板正中间位置；

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先反方向扭动肩膀，做一个预备动作；

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然后双膝微屈，甩动肩膀的同时双脚起跳；

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带动身体转动180º后，再落回滑板上。

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划重点

在整个过程中，我们的重心是始终保持在滑板中间；

起跳时双脚抬起垂直向上跳，而不是往前跳。

[动作问题]

很多新手刚开始练习body varial的时候，经常会出现起无法落板或是转的角度不够180º的情况，这都是正常现象，我们可以先把动作拆解出来练习。

首先，我们可以尝试在原地转90º，双脚落在地面上，然后再转90º跳回滑板上，等你熟悉转体的动作后，再试试原地一次性转180º落在滑板上。

如果你已经熟练掌握了原地转180º，并能准确落板，那你就可以练习滑行中做出body varial，从平地到弧面和斜面，都可以尝试着去练习，不断去挑战自己。

[动作建议]

body varial是在Hippy Jump起跳后，再加一个180º的转身动作落板，所以在练习这个动作前，我们必须要先熟练掌握基础的跳跃动作——Hippy Jump。

Hippy Jump的练习方式跟body varial差不多，都是可以先练习原地动作再尝试去滑行中练习。

以上就是今天的滑板动作教学，在评论区留下你练招时遇到的问题/想学的动作，即有机会让教练在线“诊断”你的动作，给你练习建议哦~

VBOY滑板：一家专注于培养青少年滑板技能与意志品质的体育教育机构；长期输出滑板教学干货，传播滑板文化，3W滑板小白集聚地。