涨肚怎么办(肚子胀难受怎么快速缓解)

肚子胀气不舒服是消化不良引起的一系列症状的俗称。一般情况下，消化不良通常表现为饭后腹痛或不适，与此同时还常伴有恶心、打嗝、腹胀等症状。其中，打嗝、腹痛、过度排气、腹胀、等被认为是胃肠胀气的主要症状。

一、肚子胀气不舒服的原因有哪些？

引起肚子胀气的原因有很多，如急慢性胃炎、胃下垂、幽门梗阻、胃溃疡、急性胃扩张、胃癌、细菌性痢疾、肠结核、急性出血坏死性肠炎、阿米巴痢疾等胃肠道疾病就是引起肚子胀气不舒服的元凶。除此之外，完全或不完全肠梗阻、肠系膜上动脉综合征、肝、胆、胰等疾病也可导致患者出现肚子胀气的情况。

当然，胃肠胀气的主要原因大多是患者短时间内吸入大量空气导致。通常情况下，肚子胀气还伴有消化不良（消化不良的原因多为过度应激、情绪紧张、生活不规律等引起的消化酶分泌不足）以及各种胃部疾病引起的胃肠道紊乱、通路阻塞、肠壁紊乱致使肠病气体吸收异常引起肠胃气胀。除此之外，大量摄取发酵食品，如豆类、花生、马铃薯等，也容易感到胀气。另一些患者的腹部胀气也与服用过多抗生素有关，服用过多的抗生素会抑制正常细菌的增殖引起胃肠道出现菌群失调的情况，出现胀气。

二、肚子胀气不舒服，该如何缓解？

对于腹部胀气，我们必须注意日常饮食的规律性和定量性，尽量避免暴饮暴食。少食多餐也是缓解腹部胀气的好方法，但需要注意不要在每顿饭中吃太多的食物。与此同时，在饮食的摄入方面还需注意食物的营养，少吃刺激性食物。除此之外，保持舒适的心情，拥有一个强健的身体，也是健康体魄的重要前提。

胃肠道气体可通过打嗝或肛门排气排出，有些气体可以被肠壁吸收。当正常成人胃肠潴留增加时，会有胀气的感觉。消化不良只是临床表现，需要与早期胃癌、胰腺癌、胆道疾病和肝病鉴别，所以若患者的消化不良症状长期得不到缓解，需去医院尽快接受治疗。

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