多少度才算发烧(一到晚上就发低烧37.5)

很多人都有关发烧的经历，发烧时，人体的温度会高于正常的温度，少数人会有咳嗽或者流鼻涕的症状，发烧的人要尽量减少外出，注意体温的变化。

部分人对发烧的概念并不了解，也不知道体温达到多少度就是发烧了，不能采取有效的方法退烧，导致病症加重。

体温达到多少度是发烧？

测量位置的不同，对发烧的标准规定也不一样。一般人测量体温时，通常会测量腋下的温度，正常的体温范围是36度到37度之间，测出的体温在37.3度到38度之间，说明患者发低热；而在38度到39度之间，表明患者属于中度发热；体温在39度到40度，代表患者处于高热的状态；测出的体温超过41度，则是超高热，患者要及时治疗，以免使脑部功能受损，威胁生命安全。

有些人会以口腔的温度作为参考标准，正常人口腔温度的范围在36.3到37.2度之间，测出的口腔温度超过37.2度，则说明处于发烧的状态。还有的人会以直肠的体温做参考，正常人直肠体温在36.5到37.7度之间，超过这个温度表明身体已经发烧，患者需要适当地服用退烧药。

发烧时，患者应该怎么办？

发烧时身体的免疫力和抵抗力都很差，患者要及时治疗，可以服用退烧药，或者用中药进行降温，病人要多喝白开水，以免体温过高，出现脱水的现象。发烧时，家人可以适当地用温水帮助患者擦拭身体，或者用冰毛巾敷在患者的额头上，有利于降温。

有些病情较严重的患者，需要通过静脉注射的方式退烧。患者要保持室内空气流通，适量地减少衣物，避免出汗较多，出现皮肤瘙痒的症状。发烧时，病人的饮食要清淡，可以适当地食用流质的食物，有利于减轻发烧的症状，还能促进肠胃的消化，及时补充身体所需的能量。

日常如何预防发烧？

发烧时，人体的不适感比较强烈，在平时的生活中，要注意保养好自己的身体，才能有助于减少发烧的次数，减轻身体的不适感。

可以适当地运动，有助于提高身体素质，增强抵抗力，避免处于发烧的状态。天气较冷时，要及时增添衣物，不要长时间受到冷风的刺激，屋内要经常开窗通风，保持呼吸畅通。夏天天气比较炎热，避免经常开空调，以免受凉发烧。

在空调室里，要增加衣物，或者盖上被子，能够避免发烧。平时还要注意自己的饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物，多吃含有维生素的食物，增强体质，提高抵御疾病的能力。养成早睡早起的习惯，不要让身体过度劳累。

日常要多参加室外的活动，多喝别人沟通交流，保持乐观的心态，能够促进身体健康，减少发烧的次数，不要经常处于精神过于紧张的状态中，要及时释放内心的压力。

体温的参考标准不同，对发烧的定义也会有所区别，总的来说，体温超过正常水平，就可以认定为发烧，患者要及时用药物治疗，发低热的人也可以不用服药治疗，先采取物理降温的方式，若效果不明显，再用药物治疗。