按摩椅按摩多久(按摩椅最多按摩多长时间)

在大型商场，经常可以看到供市民放松的按摩椅。有些家庭，还会专门买一台按摩椅。这种机械按摩和人工按摩有区别吗?

按摩器械是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩，区别于人工推拿的灵活性，无法准确对身体骨骼和肌肉进行放松。所以，在使用按摩椅时，不建议一次使用时间过长，以免造成肌肉和骨骼的损伤。特别是骨质疏松的人群，要避免使用按摩器械。同时，孕妇最好不要使用，避免发生意外。

其实，最好的放松是运动，不仅可以舒缓紧张的肌肉，有效缓解疲劳，通过一些肌肉的拉伸运动，还能让体态更健康、优雅。

作者：河北医科大学第一医院 主治医师 王伟

编辑：于家兴、陈师睿

审校：谢涛

核发：万洪新

图：源自网络

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