游泳的姿势有哪几种?每种泳姿都有什么特点?
游泳姿势一共有4种,分别是蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳。
蛙泳是模仿青蛙游泳而来的泳姿。蛙泳比较适合于新手,容易学习和掌握。蛙泳的动力来源主要是靠蹬腿。蛙泳的速度适中,比较省力。
自由泳是速度最快的泳姿。自由泳的姿势非常合理,阻力小,最具流线性。自由泳的主要动力来源是手臂划水,通过自己的脸朝两边摆头呼吸。
蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的,因为其动作像水中的蝴蝶飞舞一般,所以叫蝶泳。蝶泳对力量的要求是最高的,胸部、腹部、背部、四肢,不管哪一块肌肉力量的缺失,这种泳姿都难以完成。所以说蝶泳门槛最高,最费体力,速度还不错,非常具有美感。
仰泳是唯一一种脸朝上的泳姿。仰泳比较好学,甚至好多初学者只要消除了对水的恐惧,水中往后一倒,加上四肢滑动,就算入门了。仰泳因为其体态的缘故,也是呼吸难度最小的一种泳姿。仰泳是最省力的泳姿,同时也是速度最慢的泳姿。仰泳是水中自救的最好方法。
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