蛙泳口诀四句话是什么？游泳教练为什么不建议长期做？

蛙泳口诀四句话是什么?

(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。

边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。

(2)蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。

划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。

(3)蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。

两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。

(4)两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。

收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。

游泳教练为什么不建议长期做?

从心理学的角度来看，游泳可能是作为一种爱好出现的，但是当这项运动成为自己的工作时，就会大大降低自己对这项运动的热爱。刚开始可能会很热情，但后来由于工作的复杂性以及后续把课程卖给别人，游泳教练会觉得很累。

如果你在室内游泳池，你会很幸运，只要你泡在水里。如果你在室外游泳池教学，在37℃的高温下长时间暴露在阳光下，即使你穿了长袖泳衣，涂了防水防晒霜，第一阶段教学结束后，你仍然会变成黑色的木炭。