溜冰有什么坏处？溜冰对身体有什么好处？

溜冰有什么坏处?

容易对身体造成伤害，它是运动项目里面的一种，在冬季如果去室内溜冰或者室外溜冰来锻炼身体，就是一种很好的娱乐活动，但一定要掌握技巧，选择安全的地点，否则很容易出现意外情况，不要选择结冰的水塘，江河或者琥珀溜冰，这些地方不安全，容易出现裂缝，裂纹，窟窿，不小心掉进去就会非常危险，对于刚刚学习溜冰的人来说也应该注意循序渐进，保证身体平衡，不要出现摔倒问题，如果摔到了后脑勺，腰椎地方也是非常危险的，溜冰的时候如果人比较多，注意力一定要集中，避免出现碰撞情况，溜冰的时候保暖工作也要做好，暴露的地方太多就容易冻伤，而且还会出现感冒问题，到时候最好能够穿上防寒的外衣，这样才能避免冻伤情况出现。

溜冰对身体有什么好处?

滑冰是一项集速度、协调、柔韧、平衡、力量、耐力、灵活、优美、稳定于一身的运动项目。有助于锻炼身体的协调能力，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。经常滑冰的人两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。滑冰对两个半脑都有同样的刺激作用，反方向滑冰对右脑有很大的好处。不仅可以增强中枢神精系统、循环系统、呼吸系统的功能和促进身体各部分的正常发展，而且还可以增强耐寒能力，预防伤风、感冒及其它疾病。滑冰属于有氧运动的一种，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖，可以让身体更加匀称，线条优美。通过滑冰还可以消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。