让相处更美好 八中金溪学生get心理学小妙招

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人际交往的心理学秘籍有哪些？5月25日两江新区心理健康节期间，重庆八中心理健康教师、心理教研组组长，重庆市名班主任工作室巫平班主任工作室核心成员王强为八中金溪的学生们交流了详细的心理学妙招。

引发人际不和谐的问题与解决方法有哪些？王强在活动中说，面对误会、矛盾时，要清晰表达自己的观点、积极倾听和认真理解，并确认对方是否正确理解，同时通过观察、感受、需要、请求这一模型达成有效沟通，基于双方需求寻找最大公约数，达成共识，形成契约，遵照执行，换位思考，保持理解与尊重。而面对愤怒情绪时，可通过脱离愤怒情境、尝试合理发泄、练习心理疏离技巧、寻求外界支持和非暴力式表达等方法来调节。

期间，学生们也学到了促进人际间和谐的方法与策略。如宽恕，不和对方的情绪缠斗，言语示弱和柔性化解是宽恕的妙招。如感激，感激能建立良好的人际关系，提高心理健康水平，增强自我效能感，促进道德发展，保持乐观心态。除此以外，欣赏和智慧同样是促进人际间和谐的必备方法。

活动中，两江新区天宫殿学校到该校交流的崔敏副校长给予了学生们四个与他人沟通交流的关键词——自控、真诚、宽容、爱意，“当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露，这样才能成为更好的自己，遇见更好的他人。”