钙片什么时候吃吸收效果最好？钙片吃多久要停一停？

钙片什么时候吃吸收效果最好

口服的钙片要在胃酸的作用下分解成钙离子才能被充分的吸收利用，胃酸的分泌，主要取决于进餐的时间，餐食和餐后服用钙剂更有利于钙的吸收，此外钙离子也促进胃酸分泌，空腹吃钙片容易引起胃酸过多引起不适。碱性的钙剂如碳酸钙可以起到中和胃酸的作用，因此在餐后服用能够减少胃酸对胃粘膜的刺激。

因此补钙最好每天少量多次，在餐食或餐后最佳，由于钙的吸收时间在夜间处于峰值，因此在晚餐后半小时服用钙片效果是最佳的。

钙片吃多久要停一停

与补钙的原因以及患者补钙后的不良反应等有关，不能一概而论。

如患者已经明确诊断重度的骨质疏松症，可能需要长期服用钙片。有的人临时性缺钙，如发生踝关节的骨折，打石膏制动出现废用性的骨质疏松，需临时服用钙片，服用多久后需暂停服用需要看实际情况。另外，还有人长期补钙之后出现高钙血症和泌尿系的结石，这类情况则不能再吃钙片或停一段时间，要监测血钙的变化以及泌尿系结石的变化。