隔壁王二狗每天胡吃海喝也能瘦到麻秆儿，但我略微多吃些肉就可胖个两三斤。这一世间为什么如此不合理？这为什么会这样呢？

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别着急，细雨君对你说，体重在一定程度上确实在于基因遗传和生活习惯，但除了这个老调重弹以外，还有很多出乎意料的要素也能确定你的身材。

外出就会有运动设施

学术刊物《柳叶刀·公共卫生》近期引发热议称，如果家里1千米以内就会有锻炼身体设备——健身会所、游泳馆什么的，你体重会相对应轻一些，臀围还会小一些。这一差别在女性和高收入群体之中特别是在明显。

值得一提的是，科学研究也证明，小区建筑环境假如合适徒步，那样周边居民体重还会相对应稍低。

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此外，这篇文章科学研究也发现了，从公寓到快餐厅间的距离也与体重相关。比喻而言，有些人外出500米便是快餐厅，有些人外出至少得走2千米才会快餐厅。相对来说，尽管相差不大，可是后者的体重比后面一种重一些，对女性尤其如此。

（细雨君有意思的话：不知道柳叶刀杂志做研究时，是否有考虑到外卖送餐产生的影响。）

忙得根本停不下来

大概10年以前就会有文章内容称，人自发性身体主题活动水准越大，越闲不下来，其体重可能就越小。

一个人爱动或是喜静，确实在一定程度上在于遗传基因和生理原因，可是，即便不是一本正经的锻炼身体，只需可以让身体运动起来，就可合理维持身材修长。也就是说，行走、站起、煮饭、乃至摆布花草树木都有利于操纵体重。

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这类身体主题活动与锻炼身体不相干，可是可以有效热量消耗，对当代人具备重要的价值。当今社会科技创新，信息发达，充溢各种各样节省成本省时省力产品和服务，（比如：外出立即滴滴快车）非常容易使你的体重一路上涨。

喜辣？吃辛辣物走吧

这简直是许多吃货的福利。大家有没有发觉，身旁纤细的朋友们，往往都是这些爱吃辣椒的吃客？没有错，相关研究证实，爱吃辣和纤细确实存有关系，绝对不是偶然。

辣椒的辣主要来源于一种叫作辣椒红色素的化学物质。许多科学研究证实，辣椒红色素能激话棕色脂肪，加速对的脂肪点燃，造成发热量，而且略微提升基础代谢，但需要注意的是，假如你配搭火锅店、水煮肉片胡吃海喝一通，朝天椒也起不了多大功效。

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此外，研究表明，和每星期吃辛辣物不上1次人对比，每星期吃辣椒6至7次之人的总体身亡风险性略低14%。

除开朝天椒以外，小茴香、姜、马郁兰、牛至、肉桂粉及其黄芩等食材有点辣，他们能够退肿，调节肠菌，也有利身体身心健康。

住着高原上也能瘦

USA疾病控制和预防中心的数据表明，以高原地区著称的科罗拉多州有着美国最低肥胖指数。高原地区估计就是本地老百姓瘦下去的原因之一。

2013年，《国际肥胖杂志》曾引发热议称，居所海拔越高，住户会相对越瘦。有些人住着500米以内的低海拔地区，有人住着3000米以上的海拔高的地方。清除人口数量和生活习惯等多种因素，低海拔地区男士和女性住户肥胖的风险性各是高原地区的5.1倍和3.9倍。在海拔高度1000米地区，大众的肥胖指数还会低7.5个百分点。

科研人员表明，海拔高的地方高原气候，基础代谢要求高，交感神经系统更活跃性，可以降低人胃口，因此他们才会广泛身体瘦。