当前信息：中学生遇烦恼 两江新区心理健康公益讲座进校园

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“假期里，我总是晚睡晚起。每当要返校上课，我晚上睡不着，早上又起不来，怎么办？”“经过近3个月的线上学习，我已离不开手机，怎么办？”

3月1日，在两江新区竹林实验学校“2023年青少年心理健康知识讲座”现场，八年级的学生们敞开心扉向心理咨询师述说着自己的烦恼。

“同学，别着急，像你们这种情况的始发与维持往往与心理因素有关。”两江新区人民医院的心理科心理咨询师王玲莉耐心的给出心灵解答，“这时候我们需要放松心情，在睡觉前不要让大脑处于兴奋状态，可以采取顺其自然的态度，多参加户外的体力活动，如做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动，当我们感到累了，困了，再上床睡觉，然后以顺其自然的放松状态，进入睡眠，您会变得越来越精神。”

记者从两江新区教育局获悉，3月1日至3月3日，教育局联合社发局组织开展心理健康公益讲座进校园系列活动，本次活动先期开展5场中学生心理健康知识讲座，邀请两江新区人民医院心理科心理咨询师王玲莉、刘晶走进竹林实验学校、两江育才中学、西大附中星辰学校、两江巴蜀中学和礼嘉中学，围绕中学生日常学习、校园生活、情绪管理、人际交往等方面做心理解读，引导学生们敞开心扉，积极主动地分享自己的经历和感受，帮助学生疏导学习和生活中的压力。

两江新区教育工委委员、教育管理中心副主任杨莉表示，通过本次心理健康公益讲座进校园系列活动，加强对中学生的人文关怀和心理疏导，引导中学生及时关注情绪，做好情绪调控，缓解情绪焦虑，提升心理素质。接下来，还将通过部门协同，为中小学校搭建心理健康服务平台，为中小学生提供专业化、规范化的心理健康服务。